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                                                                        每天吃蘋果,小毛病繞道走

                                                                        本文由:李叶丰 编辑 2019年07月07日 11:00 金融信息5656 ℃

                                                                        【佟丽娅辞演新剧】

                                                                        安神催眠蘋果中含有的磷和鐵等元素∟⊙⊙,易被腸壁吸收▽♂↑,具有補腦養血、寧神安眠的作用↑♂♀。蘋果的香氣是預防抑鬱的良藥〇﹡,其香氣成分中含92%的醇類↑,6%羰類化合物π♂,其濃郁的芳香對人的神經有很強的鎮靜作用∟,會使人精神鬆弛∴,催人入眠↑┊。

                                                                        增強記憶蘋果含有豐富鋅元素﹡◇?,能促進大腦發育、增強記憶力♂?,此外♂,蘋果可以提供適量的抗氧化劑♀ππ,促進乙酰膽鹼的產生?◇,有助於神經細胞相互傳遞信息∟,對記憶力很有幫助⊿?。吃蘋果能增強思維、促進記憶、降低老年痴呆症的發病率⊿。

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                                                                        清潔口腔蘋果中的單寧酸有助於防止牙周病和分解污漬⌒﹡♂,讓牙齒恢復亮白♂⊿,粗纖維能掃走口腔里的食物殘渣、費力咀嚼的動作能刺激唾液分泌△,達到天然的清潔效果?。

                                                                        減脂瘦身蘋果中含有的大量蘋果酸♂☆△,能促使積存於人體內的脂肪分解⌒⊙♀,蘋果還能增加胃的飽腹感◇,是飢餓時的最佳食物〇∵。肥胖患者若每天只吃一個蘋果代替晚餐∟,兩周可以看到意想不到的減肥效果□π。

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                                                                        消除疲勞蘋果中含有大量的檸檬酸、蘋果酸及果糖◇♀◇。檸檬酸和蘋果酸能夠分解疲勞物質乳酸┊♂♂,在感覺到疲勞的時候可以適量的吃點蘋果↑,有着很好地預防疲勞和恢復活力的作用↑。(秦竹)

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                                                                        增強消化蘋果中所含的有機酸可以促進胃酸分泌↑∴,加快胃腸的蠕動速度□∵∵。含有的膳食纖維能夠促進胃腸道的蠕動♀,加速結腸和全部胃腸道的運轉∴⊿,從而促進食物消化☆。

                                                                        中醫認為⊿⊙♂,蘋果性甘味涼⊿﹡,微酸π〇,具有健脾養胃、生津止渴、潤肺嫩膚、除煩安神、解暑醒酒、平肝潛陽、祛痰瀉火、潤腸止瀉之功用┊⌒。如果堅持每天吃一個蘋果⌒,對身體健康極有好處〇□?。

                                                                        降低血脂蘋果中含有豐富的蘋果多酚⊿☆,可顯著性降低血清中甘油三酯、膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇的含量⌒♂,血脂偏高者可以堅持每天吃1~2個蘋果⊙,會有降血脂的效果∟♂♂。

                                                                        美白潤膚蘋果含有較多的鎂、果膠、維生素Cπ,有助於清除機體組織器官中的毒素⌒,蘋果中營養成分可溶性大♀□,易被人體吸收♂⊿⌒,有利於溶解硫元素◇⊿,使皮膚保持水分◇,潤滑柔嫩⊙♂∵,紅潤光澤△﹡。

                                                                        蘋果是最普通、最常見的水果□∵,但被譽為世界四大水果之冠♂♂。素有「美容果」「智慧果」「記憶果」等美稱♀。其實?〇,甜脆水嫩的蘋果是理想的「家庭全科醫生」⊿。

                                                                        ( 郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。 )

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